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Formigamento nos braços

Ultimamente, tenho acordado com os braços formigando e durante o dia tenho sentido dores nas junções nos braços. Em face disso, resolvi pesquisar um pouco para descobrir o que poderia ser a causa disso. Cheguei na conclusão de que isso pode ser causado por falta de vitaminas, potássio, pelo esforço físico (no meu caso essa é uma das razões) e também por problemas circulatórios. Quanto às vitaminas e minerais, sei que posso descartar essa possibilidade, porém é importante ficar atento à problemas circulatórios.
Diante disso, resolvi escrever um post com dica de como afinar o sangue através da alimentação. Vamos as dicas:

Prefira

Alimentos frescos – abacate, alho, brócolis, cebola, couve, couve-de-bruxelas, couve-flor e repolho.

Ervas – alcaçuz, canela, curry em pó, hortelã, orégano, páprica e pimenta cayenne.

Gorduras – óleo de linhaça, nozes, óleo de peixe. Peixes – blue fish, mackerel, peixe-espada e salmão.

Evite

 Óleo hidrogenado ou parcialmente hidrogenado. Verifique nos rótulos a composição de produtos, de pães a biscoitos, passando por snacks.

Sorvetes e sobremesas congeladas, que contêm preservativos químicos, corantes e outras substâncias artificiais.

Maionese, margarinas e óleos hidrogenados, já que possuem gorduras nocivas à saúde, preservativos químicos, corantes e outras substâncias artificiais.

Óleos vegetais como de milho, girassol ou soja.

Alimentos fritos de qualquer tipo. Prefira cozidos no vapor, assados ou frescos e crus.

Fast food, fonte de gorduras pouco saudáveis, com preservativos químicos, corantes e outras substâncias artificiais.

Esse tipo de alimentação afina o sangue e afasta uma série de doenças. Os adeptos da boa saúde devem segui-la para consolidar suas conquistas. Os que começam agora a se cuidar melhor logo sentirão seus benefícios.

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